Жизнь после лечения- рак / Living after treatment cancer

Я достаточно долго откладывала написание этой страницы. Потому что, мне кажется, что это сложная тема для каждого человека, который сталкивается с этой болезнью, преимущественно в моральном плане. И все таки я решила затронуть в моем блоге эту тему, прежде всего, потому что у нас в России, мало обсуждают эту болезнь, мало реальной помощи и советов людям, которые однажды услышали такой диагноз. Люди, в основном в интернете, обсуждают свои проблемы на форумах, делятся опытом, ведут  блоги. Очень многие, на мой взгляд, бросаются из крайности в крайность,  от нетрадиционной медицины до слишком серьезного  погружения в богослужения. Также есть много работ и книг по психосоматике, авторы которых утверждают, что рак это последствие, возникшее на основе психологических факторов. Врачи дают советы своим сухим медицинским  языком. Надеюсь, что не все врачи такие, но как показывает последняя тенденция сокращение бесплатных медицинских услуг в нашей стране и сокращение, в принципе ( или как говорят оптимизация) медицинских государственных клиник и больниц приводит к обращению онкобольных в платные клиники. А лично у меня (но после общения со многими онкобольными, выяснилось, что это достаточно большой круг людей), есть очень-очень негативный опыт от посещения и лечения в платных медицинских клиниках, а для некоторых людей  не только негативный опыт , но и летальный исход — когда уже поздно что-то менять. Судится с медиками бесполезно. Вот прямое доказательство. К сожалению, на этой болезни очень много врачей и псевдо врачей, пытаются «погреть руки», не считаясь с моральным вопросом и главное, с самими людьми. С другой стороны, это происходит не только в нашей стране. Кстати по стечению обстоятельств, я планировала начать вести свой кулинарный блог до того, как попала на операционный стол и узнала диагноз. Поэтому пришлось немного отложить все запланированное ранее и пройти еще и химиотерапию, при моем диагнозе радио облучение не назначают и естественно после всего пережитого, которое еще не факт, что закончилось, захотелось добавить этот раздел в свой блог, потому как это очень животрепещущая темя для каждого онкобольного.  Но в этом разделе, я более не хочу затрагивать негативные стороны ( я по своей натуре пофигист, хотя многие мне говорят, что я оптимист) , очень хочется донести информацию до людей, онкобольных, тех, кто не владеет иностранным языком. Мне морально очень помог британский сайт оригинал здесь, который реально оказывает помощь во многих вопросах, но самую неоценимую помощь, конечно, оказывают твои близкие друзья и семья. Далее я приведу краткие выдержки информации с этого сайта. Я надеюсь, что  она сможет помочь многим людям.

P.S. И вот еще несколько советов, если у вас диагностировали рак и вы прошли лечение, не слушайте некоторых докторов, которые разрешают уже через год посещать теплое море. Я посещаю хорошего специалиста (долго искала), мне повезло, так вот минимум на 5 лет, а лучше навсегда забыть о приеме ванны, посещении бани, массаж и главное загар, избегайте солнца. Морской воздух полезен без сомнения, но лучше посещать морские берега с умеренным и холодным климатом. И так как загар в умеренных дозах дает организму витамин D,  есть прекрасное органическое замещение — это натуральный,  лучше экологически чистый, виноградный сок. У меня перед глазами два ярких примера, люди с диагнозом на 2 стадии, после одного или двух лет съездили на теплое море, их уже к сожалению, нет в живых. Про свой опыт, говорить мне пока рано, прошел год только после операции и около полугода после завершения химии, я себе по статистике, отмерила 3-5 лет ремиссии, а там как пойдет……….. Поэтому сейчас строю только краткосрочные планы и желательно достижимые.

I put off writing this page for a long time. Because it seems to me that this is a too complex topic for each person who facing this disease, especially in moral terms. It looks like an impact on your life. Nevertheless, I decided to blog about it, because there is very little discussion about cancer in Russia. There is little real help and advice to people who once heard this diagnosis. People, mostly online, discuss their problems on the forums, share experiences, blog. So many folks, in my opinion, go from one extreme to another, from alternative medicine to very serious immersion in worship. Moreover , there are many papers and books on Psychosomatics, whose authors claim that cancer is a consequence arising on the basis of psychological factors. Doctors give advice to you, not being too emotional. I hope that not all doctors are the same , but the latest trend shows a reduction of free medical services in our country (or as our government say optimization). The public medical clinics and hospitals leads to redirect treatment the cancer patients to private clinics. Personally I have utterly negative sound from the visit and treatment in the private medical clinics (but after talking with many cancer patients, it was found out that this is a quite large number of the same people), and for some folks it was not  only a negative experience, but also death — when it is too late to change anything. Suing the doctors is useless. Unfortunately, cancer give a chance for many doctors and pseudo-doctors to earn money, regardless of the moral and ethical issues. On the other hand, this happens not only in our country. By coincidence, I had planned to start running my food blog before I had an operation and found out the diagnosis. So I had to postpone a little bit all of planned earlier, and chemotherapy was given me. Radiotherapy is not prescribed in my case. Certainly after this fact, I wanted to add this chapter to my blog, because it is very burning topic for each cancer patient. But in this section, I no longer want to discuss the negative side (I, by nature, nihilist, although many people tell me that I am an optimist). I want to convey information to people with cancer, those who do not speak a foreign language. One British website really helped me morally http://www.macmillan.co.uk . But the most invaluable help, of course, I got from my close friends and family. Then I will give brief extracts of information from this site. I hope that it will help many people.

Прежде всего здесь можно скачать брошюры на русском языке ( Russian) по темам ( в порядке, указанном на сайте)

Если у вас диагностировали рак -краткое пособие

Симптомы рака:

Типы рака:

Лечение рака:

Жизнь с раком:

В конце жизни

Кстати получить консультацию по телефону, указанному на сайте  на русском языке вполне даже возможно, бесплатная линии 0808 808 00 00 понедельник-пятница с 9-00 до 20-00, чтобы получить консультацию на русском нужно сказать рашен Russian и переводчик все переведет.

Ваши ощущения и чувства после лечения

     У каждого из нас опыт, которым мы получили вследствие болезни может быть абсолютно разным. Для многих рак становится той причиной, которая принципиально изменила их  жизнь и многие чувствуют, что уже никогда не смогут быть прежними Вы не всегда можете перестать находиться под  психологическим или эмоциональным стрессом от болезни сразу после окончания лечения. Вы до сих пор можете чувствовать смешение эмоций таких, как страх, облегчение, одиночество и злость. После лечения изменяется не только ваше тело, но и ваше сознание.Вы можете чувствовать приливы этих эмоций сильнее или слабее в разные периоды жизни. Многие люди находят способ справиться со своими эмоциями. Один из них выговориться и излить душу другим людям. Но это способ не для всех. Чтобы вернуться к нормальной жизни понадобится время, и это может произойти не так быстро как вы ожидали.         Иногда жизнь становится совсем другой, не такой как  была прежде до заболевания.Очень часто нас преследуют мысли о болезни и о том, что будет дальше, многие из нас впадают в депрессию. У некоторых процесс возвращения к нормальной жизни может занять недели, месяцы и даже намного более долгий период, после завершения лечения.

Мой совет, но опять таки нельзя его применять ко всем, каждый должен найти и ощутить, что именно, поможет ему . Например, во время прохождения химиотерапии, мы затеяли косметический ремонт  в нашей квартире, который откладывали долгое время. Т.е. с одной стороны, ты чувствуешь себя отвратительно, а с другой как только ты немного отходишь, есть чем заняться, чтобы твои мысли не возвращались к болячке и всему остальному, что сопутствует этому. Хотя для многих ремонт даже в нормальном состоянии не просто.  Конечно создание своего собственного блога ( слишком много нового)  сейчас вообще не оставляет времени на мысли о болячке. И мне кажется каждому нужно обязательно найти какое-то занятие себе по силам и чтобы оно нравилось, нельзя поддаваться депрессии, она только усугубляет наше положение. Кстати, когда сидишь в коридоре онко поликлиники, многие люди делятся с себе подобными, реально своим опытом. Например, меня поразило, что одна пожилая достаточно женщина в возрасте близко к 70 годам, рассказала, что ходит петь в хоре- просто потрясающе!!!

Чувство облегчения и надежды

Однажды, когда большая часть вашего лечения заканчивается, вы начинаете испытывать облегчение. Вам уже  необязательно часто посещать больницу и действие побочных эффектов  от лечения на ваш организм начинают заканчиваться. И вы уже начинаете подумывать об отпуске  ( кстати я например, сразу устроила себе поездку в Москву на 2 дня, хоть и не люблю этот город, но это была относительно бюджетная поездка в духе передачи «Орел и решка», к тому же был отличный повод сменить обстановку и посетить образовательную выставку, конечно было тяжело физически, я прошла за 2 дня пешком и около 30 км, и по приезду домой я просто пролежала сутки с высоким давлением и головной болью и полностью без сил, но это был толчок  к обретению предыдущего образа жизни), вернуться на работу, и продолжать делать то, что вы делали до болезни. Это может быть хобби или встреча со своими друзьями. Но возвращение к образу жизни, который вы вели до болезни, просто необходимо для вас,  конечно это может занять несколько больше времени, чем вы думали, но это  может помочь вам почувствовать себя намного лучше. Во время лечения вы все время слышите, что необходимо мыслить позитивно, не нервничать ( это вообще буквально противопоказано, иначе результат будет удручающим, как показывает практика, все таки нужно найти в себе силы изменить свое отношению к миру и окружающим, хоть это и не легко). Это же вы продолжаете слышать и после окончания лечения. Да это не легко. Большинство людей  чувствуют себя подавленными и это естественно. Мыслить и быть позитивным не  означает быть счастливым все время. Прежде все это осознание и выражение этого чувства, рассказывайте другим об этом. Некоторые чувствуют положительную динамику, публично заявив о своей болезни и пересмотрев свой взгляд на жизнь в целом. Вы можете себя почувствовать совершенно другим человеком, сменить место работы, образ жизни или начать заниматься вещами, о которых мечтали ранее и все время откладывали. Таким образом, вы можете получить признательность от членов своей семьи, друзей и самой жизни.

Чувство неуверенности

Чувство, когда твоя жизнь и твои действия находятся под твоим контролем дают уверенность в себе и позволяет наслаждаться тем, что мы делаем. Когда вы узнаете о своей болезни, вы чувствуете как будто у вас земля уходит из под ног, появляется неуверенность в завтрашнем дне и это пугает вас. Естественно, вы хотите знать, что может с вами произойти дальше, чтобы планировать свою жизнь. И именно в конце курса лечения, появляется чувство неуверенности, хотя врачи вам говорят все в порядке. Вы можете начать задавать себе следующие вопросы:

  • Что происходит сейчас?
  • Стану ли я прежним, как раньше?
  • Смогу ли я вернуться к работе? (Хотя многие вынуждены продолжать работать даже во время лечения)
  • Смогу ли я иметь детей? (Этот вопрос естественно не касается тех, у кого удалили все соответствующие органы дето воспроизведения)
  • Вернется ли рак снова, и если да, то когда?

Для некоторых людей целью является прохождение курса лечения и они верят, что после лечения, все останется позади ( к таким отношу себя по крайней мере, хотя сначала поставили 4 стадию, потом 2, в итоге 3-ю ). Другим говорят, что рак может вернуться, но никто не может сказать с уверенностью  когда. Поэтому чувство тревоги является нормальным. Неуверенность становится причиной нашей напряженности. Вы можете стать раздражительным, злым  и напуганным. Очень сложно строить планы на будущее, когда вы в нем не уверены. И даже когда вы спрашиваете своего врача, что будет происходить с вами в ближайшее время, вы получаете расплывчатые ответы., потому что они не могут сказать наверняка. Если вы находите, что вам тяжело жить с чувством неуверенности, то попытайтесь делать те дела, которые вы можете контролировать на данным момент. Вернуться к обычной ежедневной рутине помогает вам отвлечься от этих мыслей. Когда вы будете чувствовать себя более сильным, вы можете добавлять свою нагрузку и количество дел. Изменение вашего образа жизни, жизненного ритма, баланса между работой и домашним заботами, диеты ( я очень-очень рекомендую изменить свой рацион и особое внимание уделять этикеткам товаров и продуктов, которые вы покупаете, если есть возможность употребляйте продукты со своего огорода или купленные у местных производителей, в которых вы уверены, так как особенно дешевые товары содержат огромное количество канцерогенов плюс неблагоприятная экология провоцируют развитие онкологических заболеваний) и т.д. может помочь вам избавиться от мыслей о болячке. Также, предварительно проконсультировавшись со своим лечащим врачом, вы можете подумать о какой-то дополнительной терапии для восстановления  и спортивной нагрузке ( я думаю, что это вообще необходимо, например, очень хорошо помогает спортивная ходьба, длительные прогулки, желательно в лесу ( больше чистого кислорода), я смогла уже через 2 месяца после операции  ездить на велосипеде и плавать, только химиотерапия сбила темп (побочные эффекты — повышенное давление, учащенный сердечный ритм, одышка, слабость, пониженный гемоглобин, нехватка кислорода в крови,  проблемы с пищеварением, отеки, набор веса после окончания лечения и так далее, зато у меня не выпали волосы, что было очень удивительно для всех) после химии  через 2 месяца сейчас мне разрешили аквааэробику). Но не забывайте, что все очень индивидуально, слушайте больше свой организм!!!!

Страх возвращения рака опять

После окончания лечения, самый большой страх, который в нас присутствует, это возвращение болезни.Во время прохождения лечения, ты уверен, что делаешь все, чтобы затормозить или остановить процесс рака в своем организме. Но когда лечение закончилось, страх возвращается снова. Когда ты испытываешь боль даже совершенно в других частях своего тела, не имеющих отношения к пораженному органу , первая мысль, что это имеет отношению к раку.  Собственно говоря, это вполне естественный процесс. И эти чувства могут быть достаточно сильными и с ними достаточно трудно справиться. Вы можете чувствовать отсутствие концентрации и что легко отвлекаетесь, плохо спите или становитесь раздражительными по отношению к окружающим. Ваши близкие также ощущают страх и тревогу . Это приводит к усилению стресса, который вы ощущаете.По прошествии определенного времени, большинство людей начинает менее тревожиться о возвращении болезни, особенно когда начинают заниматься  деятельностью, не имеющей отношения к раку. И это помогает!!!! Многие и я в том числе, считают  обязательные визиты к своему врачу  утомительными и приносящими дополнительное расстройство и на мой взгляд (ты хватаешь кучу отрицательной энергетики, хочется сразу встать после посещения под душ), плюс у нас например, при сокращении государственных затрат на медицину еще и раздражительными ( предварительная запись, поездки, очередь и т.д.) Хотя многие чувствуют успокоение и облегчение после визитов к врачу-онкологу. Когда вы испытываете волнение по поводу каких-то необъяснимых симптомов,которые наблюдаются более одной недели, обратитесь лучше к своему терапевту или лечащей медсестре ( хотя это тоже бывает непросто). Возможно эти симптомы не имеют ничего общего с раковым заболеванием.

Изоляция и чувство одиночества 

Очень часто люди с этой болезнью чувствуют себя одинокими и изолированными. Это чувство может охватывать вас во время всего периода болезни. Иногда это чувство остается и после окончания курса лечения. Этому может много причин. Прежде всего это проблемы с внешностью, с которыми вы пытаетесь справиться -резкая потеря веса, набор веса, потеря волос или потеря путем операции пораженного органа, изменения, которые видны непосвященным окружающим тебя людям (например грудь для женщин, очень уязвимое место). Для многих окружающих это не очевидно, что это связано с вашей болезнью. Вы можете чувствовать себя одиноким даже если вы окружены внимание членов вашей семьи, потому что для вас кажется, что никто не может понять вас, тем более тот, кто не прошел через это. Многие люди чувствуют , что должны быть храбрыми и не расстраивать членов своей семьи и друзей.Вы можете начать проводить больше времени в одиночестве. Ваша семья и друзья  могут не осознавать, что вы чувствуете себя одиноким, а думают, что вам нравится сейчас больше времени проводить в одиночестве. Некоторые люди могут чувствовать печаль, горе или потерю даже после окончания курса лечения. Это чувство может касаться таких вещей, которые сейчас с вами уже не происходят как во время прохождения лечения — общение с онко больными (себе подобными), мед персоналом, приемы врачей . Но многие люди могут как раз заполнить эту пустоту своими хобби, работа и так далее. Если вы возвращаетесь на работу, вы можете чувствовать отдаленность от коллег. Это может быть, потому что вы не хотите с ним делиться своим опытом, а многие просто избегают говорить с вами об этом. Если вы раньше не работали  дома,  а сейчас вынуждены это делать, то вы можете чувствовать себя покинутым. Чувство изоляции может усилиться, особенно если вы не можете рассказать о своих чувствах окружающим. Это особенно тяжело, когда вам кажется, что все окружающие думают вы должны выглядеть полностью преодолевшим  свою болезнь и при вопросе «как ты?» отвечать «я  в полном порядке». Рассказ о своих реальных чувствах может помочь вам преодолеть и побороть это чувство одиночества. Вы может подумать что члены семьи и друзья, слишком заняты, чтобы общаться с вами или вы беспокоитесь, что вы можете быть для них обузой. Но вы можете быть удивлены их успокоительными и обнадеживающими ответами.

Потеря уверенности

Раковая болячка может заставить вас почувствовать себя уязвленным.Ваша жизнь может крутиться только вокруг посещения больницы и получения поддержки от медперсонала, членов семьи и друзей. После завершения курса лечения может показаться, что вы зависите от других. Это может заставить вас почувствовать, что вы потеряли контроль над своей жизнью.  Рак и лечение  может полностью изменить роль больного в семье и на работе. Многие люди начинают чувствовать, что их роль меняется и они теряют уверенность в себе. Ваша общественная  и социальная жизнь также претерпевает изменения. Это также может повлиять на потерю уверенности при общении с друзьями и коллегами по работе. Вы все еще чувствуете усталость  и испытываете стресс, трудно вести прежний образ жизни ( поздние вечеринки, активные поездки и т.д.) Некоторые испытывают потерю концентрации ( это действительно правда, мне пришлось восстанавливать не только английский язык ( я провалила собеседование по скайпу), но и русский, потому что при разговоре фразы просто повисали в воздухе, я не могла вспомнить слово). И это, естественно, потребует время для восстановления. Иногда это состояние называют » мозг после химиотерапии. » Я называла это- пластмассовые мозги. Дела, которые для вас были простыми и легкими, могут стать трудными. И это тоже может поспособствовать потере уверенности. Ваша уверенность в себе вернется постепенно, когда вы будет достигать поставленных перед собой целей( цели должны быть выполнимыми). Не забывайте себя вознаграждать даже за достижение каких- то казалось бы в прошлом незначительных для вас целей. Например это может быть поход в кино или любимое кафе.

Депрессия

После прохождения курса лечения, в можете чувствовать себя полностью изможденными физически и эмоционально. Также периодами вы можете себя чувствовать подавленными. Постепенно, как только вы начнете справляться с разными вещами, как раньше, эти чувство пройдет. Но для некоторых людей это чувство может обостриться и затянуться. тогда они впадают в депрессию. Но иногда сложно понять находишься литы  в этом состоянии или нет. Ниже приведен список симптомов. Иногда вполне нормально, что эти симптомы проявляются в вашем поведении, но если процесс затягивается, тогда лучше обратиться к специалисту типа психотерапевта. Симптомы депрессии включают в себя:

  • мрачное и удрученное настроение большую часть времени
  • не чувствуете себя как раньше прежде всего морально
  • отсутствие чувства удовлетворения и наслаждения едой, общением , занятие хобби и даже собой в целом
  • проблемы со сном
  • чувство безнадежности и беспомощности
  • потеря вкуса жизни
  • не готовность начинать и завершать дела
  • чувство уязвимости и сверхчувствительности

У некоторых людей также проявляются физические признаки депрессии такие, как сухость во рту и учащенное сердцебиение. Это может относиться к чувству тревоги. Депрессии могут быть подвержены люди любого возраста. Если это молодой человек, то он начинает думать, что жизнь не справедлива и для других людей она продолжается и никто не понимает, через что тебе пришлось пройти. Такие чувства понятны и естественны, но бывает трудно с ними справиться в одиночку.Некоторые люди иногда чувствуют свою вину за то, что они находятся в депрессии, хотя должны быть благодарны за лечение. Если вы находитесь в депрессии во время лечения, вы должны понять, что после окончания курса лечения все пройдет. Но это не всегда так и ваша жизнь может измениться драматическим образом.

Справиться с депрессией

Важно помнить, что депрессия вполне естественное и объяснимое чувство и есть много вещей, которые помогут от нее избавиться. Не забывайте, даже после окончания лечения, вы все еще нуждаетесь в помощи и поддержке. Есть много способов избавиться от депрессии, но что подходит одному человеку, не вполне подходит другому. Кому-то поможет просто выговориться о его ощущениях, позвольте близким вам людям помочь и оказать поддержку. Или вы может пообщаться с кем-то, кому знакомы эти ощущения. Вы можете получить онлайн поддержку, по телефону, в группе людей, которые тоже прошли через это, у специалистов.

Злость

Чувствовать злость также естественно для человека, узнавшего, что у него рак. Вы можете испытывать злость по отношению к тому, что вам приходится испытывать в процессе лечения, особенно это касается побочных эффектов ( согласна на 100%, после каждого курса я говорила, что больше не пойду и все таки как-то выдержала 6 курсов, а было рекомендовано 8), по отношению к изменениям на работе,  в карьере, взаимоотношений с любимым человека, семьей. Злость скрывает такие чувства, как страх и печаль. Например, для меня один поводов для злости явилось то, что теперь слишком много ограничений на мой взгляд, теплое море и солнце, массаж и гидромассаж, принятие ванны, посещение бани, тренажерный зал-все это оказалось под запретом.

Мы можем выразить злость разными способами, некоторые проявляют раздражительность и повышают голос, другие могут стать плаксивыми и огорченными. Часто мы срываем злость на близких людях. Если вы расскажите им о том, что эта злость не них, а на ситуацию, которая с вами происходит поможет сохранить взаимопонимание.  Старайтесь не сдерживать свою злость и чувствовать вину за нее. Злость можно использовать в положительном ключе. Это очень сильная эмоция, которая может помочь вам  найти решимость начать что-то новое. Например, какое-то новое хобби или спортивные испытания. Эта может может прояснить что-то очень важное в вашей нынешней жизни и дать толчок.

Ваша одухотворенность

Не каждый человек обладает религиозностью или духовностью. Но некоторые люди могут открыть в себе эту сторону в процессе лечения. После окончания лечения многие становятся сильнее и укрепляется их вера. Многие могут пересмотреть свое отношение к вере или изменить объекты веры, открыть для себя что-то новое.

Итак, это краткий обзор очень, на мой взгляд, интересного сайта с очень полезной информацией. Если у вас возникнут какие-то дополнительные вопросы, обязательно пишите!!!!

Реклама